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姿勢改善コース

 

姿勢が悪くなると

体幹の筋力をうまく使えなくなるため
全身の筋力が低下していき

腰痛や関節痛・肩こりを引き起こします。

また、腹部がつぶれた状態になることから
消化器系の働きが悪くなる場合もあります。

そのため、日々いい姿勢で生活していくことは
とても大切になります。

 

不良姿勢を治すには?

 

不良姿勢は日々の生活(デスクワークやスマホ)で癖がついてしまい、
筋肉や結合組織といわれる組織の
バランスが崩れてしまっている状態です。

姿勢を維持する筋力のバランスが崩れると
靭帯や骨で姿勢を保つことになります。

するとこれらに過度なストレスがかかり
腰痛や関節痛を引き起こすようになります。

そのため、筋肉や結合組織のバランスを整え
さらに生活習慣を少しずつ変えていく必要があります。

 

どんな人が対象?

 

鏡を見て

なんか丸まってて格好悪いな

と思うことはないですか?

また、最近からだの疲れがとれないな

と感じることはないでしょうか。

 

街であの人すごい綺麗な姿勢で歩いてるなと思われたい

朝起きた時のだるさに悩まされる生活を脱したいと思っている方に

是非利用して頂きたいコースとなっています。

 

コースの流れ

 

①評価・目標設定

まずは現状の状態を把握し
それに合わせた目標とトレーニングプログラムを作成していきます。

 

②ウォーミングアップ

身体を温め、怪我をしないよう準備していきます。

 

③ストレッチ・リリース・筋力トレーニング

①で行なった評価をもとに、あなたに合わせた
姿勢改善目的のプログラムを実施していきます。

 

④クーリングダウン

リラクゼーションなどで
次の日に疲れを残さない体にしていきます。

 

対象・ご料金

対象

地域 戸塚区
泉区一部
港南区一部
栄区一部
年齢 40歳以上

※それ以外の地域でもご相談ください。
※以下に該当する方はご相談ください。
・半年以内に手術された方
・人工透析を受けている方
・現在治療中の方、治療を要する方
・強力な、もしくは多量の薬物を服用されている方
・心臓病、狭心症、心筋梗塞、糖尿病、骨粗鬆症の方
・伝染性皮膚炎、重度の水虫の方

 

価格

1回(60分) 10,000円
週1回コース 35,000円/1ヶ月
週2回コース 65,000円/1ヶ月

※効果を実感していただくには、最低1ヶ月の継続した介入が必要になります。
しっかりと予防効果が続いてほしい方は、3ヶ月間の継続利用をおすすめしています。

初回体験無料
初回体験無料となっていますので、ご気軽にお問い合わせください。
また体験の場合は姿勢改善コース30分となります。

 

ご予約・お問い合わせ

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