筋力維持向上コース

「人生100年時代」と言われている現代。

しかし、あくまでも寿命のことであり「健康寿命」のことではありません。

有意義な生活を送るためにはこの「健康寿命」の伸ばすことが大切です。

好きな時に　好きな人と　好きな場所へ行ける

痛みにくい・転びにくい身体を目指し、大切な人と「人生100年時代」を楽しみましょう。

バランス能力・筋力を鍛える理由

介護状態になる理由として骨折・転倒が12.5%を占めています。また、高齢による衰弱と合わせると全体の1/4を占めています。
さらに転倒・転落による救急搬送者数が65−69歳から増加していることが分かります

※平成28年度　国民生活基礎調査

高齢者の転倒要因はバランス能力の低下によって起こります。
バランスは、大きく分けて以下の３つの要素で構成されています。

これらの要素を低下させる原因として共通しているものが
「筋力」なのです。

したがって、「人生100年時代」を有意義に過ごすためには
早期からバランス能力・全身の筋力を鍛えておくことが重要となります。

どんな人が対象？

最近「おでかけが億劫になってきたな」

と思うことはないですか？

また、「外に出かけると転ぶのが怖いな」

と感じることはないでしょうか。

行きたい時に、行きたいところへ

いける身体をいつまでも保てるように

全力でサポートさせて頂きます。

コースの流れ

①評価・目標設定

まずは現状の状態を把握し
それに合わせた目標とトレーニングプログラムを作成していきます。

②ウォーミングアップ

身体を温め、怪我をしないよう準備していきます。

③筋力トレーニング

①で行なった評価をもとに、あなたに合わせた
転倒予防目的の筋力トレーニングを実施していきます。

④クーリングダウン

リラクゼーションなどで
次の日に疲れを残さない体にしていきます。

対象・ご料金

対象

地域	藤沢市 茅ヶ崎市 横浜市戸塚区 横浜市泉区
年齢	40歳以上

※それ以外の地域でもご相談ください。
※以下に該当する方はご相談ください。
・半年以内に手術された方
・人工透析を受けている方
・現在治療中の方、治療を要する方
・強力な、もしくは多量の薬物を服用されている方
・心臓病、狭心症、心筋梗塞、糖尿病、骨粗鬆症の方
・伝染性皮膚炎、重度の水虫の方

価格

回(60分)	10,000円
週1回コース	35,000円／1ヶ月
週2回コース	65,000円／1ヶ月

※効果を実感していただくには、最低1ヶ月の継続した介入が必要になります。
しっかりと予防効果が続いてほしい方は、3ヶ月間の継続利用をおすすめしています。

初回体験無料
初回体験無料となっていますので、ご気軽にお問い合わせください。
また体験の場合は姿勢改善コース30分となります。

ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちらからお願いいたします。